拒絕變平胸公主！小胸運動內衣挑選TIPS！

去健身房不夠自信直接單穿運動內衣嗎？總是會再套件外衣或T恤嗎？！
小胸女孩的我們，偶爾也想展露性感的一面，但總是覺得胸部不夠集中、穿上運動內衣之後就變平胸公主，看這篇就對了！

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妳也有這些挑選困擾嗎？

1.胸墊又厚又熱：困擾指數★★★★

你是不是為了美美胸型，常常選購到襯墊太厚的款式，穿上之後胸型呈現不自然，而且又容易導致過度悶熱！過厚的襯墊容易擠壓到原本的胸型導致位移，因此是選購大地雷！

2.空杯：困擾指數★★★★★

相信有不少人常常發生這樣的問題「空杯」（也就是胸部和內衣之間有空隙）主要原因是因為尺寸選擇錯誤，網路上百百種款式規格真的很容易選錯尺寸！

3.不集中：：困擾指數★★★★

一般內衣因為有鋼圈的加持所以較運動內衣顯胸/集中，結果一穿上運動內衣反而變平胸！？
這個時候版型選擇就非常的重要！

4.動一動就下滑：困擾指數★★★★

主要的原因是版型不合身、材質彈性不好，所以導致穿沒幾次就屢屢下滑，一天到晚拉來拉去，所以挑選好的運動材質非常重要

如果妳加總困擾指數超過四個星星以上，一定要往下看，了解之後該如何選擇判斷！

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小胸運動內衣挑選TIPS！

1.上薄下厚

首選襯墊適度的上薄下厚，建議選擇固定式罩杯，不用擔心跑位的問題，而且穿了也有基礎的挺度！

2.內裡鬆緊帶提托

買小背心或者BRATOP的時候，建議可以詢問客服，確認內襯是否有鬆緊帶，有鬆緊帶內襯可有效支撐提托胸型，幫助胸部更集中聚攏，看起來有自然的罩杯升級感！

3.肩帶彈性支撐力

富有彈力的肩帶能夠協助胸型穩定及固定，讓胸部肉肉不會亂跑！

4.避免購買全罩式內衣

全罩式的內衣在小胸女身上穿起來，中間可能會有空杯的狀況，建議選擇1/2或3/4罩杯的內衣款式，搭配內衣下方的襯墊，就可以將肉肉往胸部中心推，達到集中的視覺效果。

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#小胸女孩 相見恨晚款式

告別小胸！除了選對內衣以外你可以做的事

1.多補充蛋白質食物

胸部是由脂肪和膠原蛋白所組成，因此可以多吃含有高蛋白質的食物，可提供胸部足夠的養分，例如牛奶、海鮮、雞胸肉、膠原蛋白、豆類製品等等食物，幫助胸部長大

2.按摩胸部

如果乳腺及淋巴腺無法保持暢通，會降低雌激素的分泌，進而影響乳房發展。每天花10分鐘，照著以下步驟按摩胸部，可促進淋巴腺的疏通：

• 將手指握拳
• 以點按的方式，利用指關節沿著胸部形狀按摩
• 由外而內按摩鎖骨下方約3公分的位置

3.穿對內衣

穿適合自己的一般內衣、運動內衣非！常！重！要！
不對的版型、尺寸、容易導致穿上空杯、壓胸、胸部位移、產生副乳！
為此我們也針對不同胸型設定了運動內衣的分類：由此下方請進！

4.重量訓練

適度的胸部鍛鍊重訓，雖然不能幫助胸部「變大」但是可以幫助胸型變挺、變集中
看起來自然胸型也變得更好！